Mikä sinulle on oikeasti tärkeää? Arvot ihmissuhteissa, työssä ja elämässä

Mikä sinulle on elämässä tärkeää? Entä kumppanillesi, ystävällesi tai työkaverillesi? Ja kuinka usein pysähdymme oikeasti keskustelemaan siitä, millaiset arvot ohjaavat valintojamme ja toimintaamme?

Arvot ovat asioita, joita pidämme tärkeinä, merkityksellisinä ja tavoittelemisen arvoisina. Ne vaikuttavat siihen, millaisia valintoja teemme, miten rakennamme ihmissuhteitamme, mitä odotamme toisilta ihmisiltä ja millaista elämää haluamme elää.

Arvot eivät kuitenkaan aina ole meille itsellemmekään selkeitä. Saatamme esimerkiksi pitää vapautta tärkeänä, mutta huomata tekevämme jatkuvasti valintoja muiden odotusten perusteella. Tai arvostaa yhdenvertaisuutta, mutta tunnistaa omassa toiminnassamme käytäntöjä, jotka eivät sitä tue.

Arvojen tunnistaminen onkin vasta ensimmäinen askel. Vähintään yhtä kiinnostavaa on pohtia, miten arvomme näkyvät käytännössä.

Arvot parisuhteessa – pitääkö meidän arvostaa samoja asioita?

Parisuhteessa arvoilla on merkitystä, mutta se ei tarkoita, että kumppaneiden pitäisi ajatella kaikesta samalla tavalla.

Toiselle turvallisuus voi tarkoittaa ennakoitavaa arkea ja pysyvyyttä, toiselle vapautta tehdä omia valintoja. Yksi arvostaa yhteistä aikaa, toinen itsenäisyyttä. Molemmat voivat pitää läheisyyttä tärkeänä, mutta ymmärtää sen eri tavoin.

Arvoista keskusteleminen auttaa tunnistamaan sekä yhteisiä lähtökohtia että erilaisia tarpeita ja odotuksia.

Arvokorttien avulla voidaan pysähtyä tarkastelemaan sitä, mikä kummallekin on tärkeää ja millaisia merkityksiä samoillekin asioille annetaan. Työskentely voi auttaa ymmärtämään kumppania uudella tavalla ja tehdä näkyväksi sellaisia odotuksia, joista ei ole aikaisemmin keskusteltu.

Erityisen kiinnostavaa on keskustella siitä, mitä sama arvo tarkoittaa kummallekin. Esimerkiksi luottamus, sitoutuminen tai uskollisuus eivät välttämättä tarkoita kaikille samoja asioita.

Arvokeskustelut sopivat kaikenlaisiin ihmissuhteisiin ja suhdemuotoihin. Niitä voi käydä myös ystävien, läheisten tai muiden itselle merkityksellisten ihmisten kanssa.

Arvot ja seksuaalisuus – kenen odotusten mukaan elän?

Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä, ja siihen liittyy monenlaisia henkilökohtaisia ja yhteiskunnallisia arvoja.

Millaisia asioita pidämme tärkeinä seksissä, läheisyydessä ja ihmissuhteissa? Miten suhtaudumme nautintoon, vapauteen, turvallisuuteen, yksityisyyteen tai itsemääräämisoikeuteen?

Seksuaalisuuteen liittyviin käsityksiimme vaikuttavat myös ympäristön normit ja odotukset. Saatamme pitää jotakin itsestään selvänä vain siksi, että olemme oppineet sen olevan tavallista, hyväksyttävää tai tavoiteltavaa.

Arvotyöskentely voi auttaa tarkastelemaan, mitkä käsitykset tuntuvat aidosti omilta ja mitkä ovat muotoutuneet ympäristön odotusten vaikutuksesta. Samalla voidaan pohtia, millaisia mahdollisuuksia ihmisellä on toteuttaa itselleen tärkeitä asioita omassa elämässään.

Omien arvojen tunnistaminen ei tarkoita sitä, että muiden pitäisi jakaa ne. Jokaisella on oikeus omiin arvoihinsa ja valintoihinsa, kunhan samalla kunnioitetaan muiden ihmisten oikeuksia, rajoja ja itsemääräämisoikeutta.

Arvot työpaikalla – näkyvätkö ne muuallakin kuin verkkosivuilla?

Monella organisaatiolla on määritellyt arvot. Ne löytyvät verkkosivuilta, strategiasta tai työpaikan seinältä. Mutta miten ne näkyvät tavallisena tiistaina, kun on kiire, työntekijät ovat eri mieltä tai pitäisi tehdä vaikea päätös?

Työyhteisön arvot eivät toteudu pelkästään sillä, että ne on kirjattu näkyviin. Niiden pitäisi näkyä johtamisessa, vuorovaikutuksessa, päätöksenteossa ja siinä, miten ihmisiä kohdellaan.

Arvokortteja voi hyödyntää esimerkiksi työyhteisön kehittämispäivässä, tiimipalaverissa, johtamisen tukena tai työnohjauksessa. Niiden avulla voidaan tarkastella sekä yksilöiden omia työelämän arvoja että koko työyhteisön yhteisiä periaatteita.

Työyhteisössä on tärkeää antaa tilaa myös erilaisille näkemyksille. Yhteisten arvojen rakentamisen ei tarvitse tarkoittaa yksimielisyyttä kaikesta.

Erityisen arvokasta on uskaltaa tarkastella myös ristiriitoja. Jos organisaatio kertoo arvostavansa yhdenvertaisuutta, miten se näkyy esimerkiksi rekrytoinnissa, saavutettavuudessa tai työntekijöiden mahdollisuuksissa tulla kuulluiksi?

Arvotyöskentelyn tavoitteena ei ole vain löytää hienolta kuulostavia sanoja, vaan tehdä arvoista osa työyhteisön todellista toimintaa.

Arvokortit terapiassa, ohjauksessa ja työnohjauksessa

Arvotyöskentely sopii monenlaiseen ammatilliseen kohtaamiseen. Kortit voivat auttaa sanoittamaan asioita, joita on muuten vaikea tunnistaa tai ottaa puheeksi.

Terapiassa arvojen avulla voidaan tutkia esimerkiksi omaa identiteettiä, elämänmuutoksia, ihmissuhteita, tavoitteita tai ristiriitoja omien toiveiden ja ympäristön odotusten välillä.

Arvokortteja voi hyödyntää esimerkiksi:

• Seksuaaliterapiassa: omien tarpeiden, rajojen, ihmissuhdeodotusten ja seksuaalisuuteen liittyvien käsitysten tutkimiseen.

• Toimintaterapiassa ja kuntoutuksessa: asiakkaalle merkityksellisten asioiden ja kuntoutuksen tavoitteiden tunnistamiseen.

• Psykoterapiassa ja muussa keskustelutyössä: itsetuntemuksen, identiteetin ja elämänvalintojen tarkasteluun.

• Työnohjauksessa: ammatillisten arvojen, työn merkityksellisyyden ja eettisten ristiriitojen käsittelyyn.

• Ryhmätoiminnassa: keskustelun avaamiseen ja osallistujien erilaisten näkökulmien näkyväksi tekemiseen.

Korttien käyttäminen ei edellytä, että ihminen osaisi heti kertoa ajatuksistaan pitkiä vastauksia. Jo yksittäisen arvon valitseminen voi avata tärkeän keskustelun.

Ammattilaisen tehtävänä ei ole määritellä, mitkä arvot asiakkaalle olisivat oikeita, vaan tukea häntä tunnistamaan itselleen merkityksellisiä asioita.

Arvotyöskentelyä voidaan myös mukauttaa asiakkaan kommunikoinnin ja ymmärtämisen tarpeisiin. Korttien määrää voi rajata, käsitteitä avata esimerkkien avulla ja käyttää tarvittaessa muuta kommunikoinnin tukea.

Entä jos omat arvot eivät toteudu arjessa?

Arvotyöskentelyssä voi tulla vastaan myös epämukavia havaintoja.

Saatamme arvostaa hyvinvointia, mutta arjessamme ei ole tilaa palautumiselle. Saatamme pitää rohkeutta tärkeänä, mutta pelätä muutoksia. Tai arvostaa läheisyyttä ja huomata, ettei sille ole ollut pitkään aikaan aikaa.

Tällaiset ristiriidat eivät tarkoita epäonnistumista. Joskus kyse on omista valinnoista, mutta toisinaan mahdollisuuksiamme elää arvojemme mukaisesti rajoittavat esimerkiksi elämäntilanne, taloudelliset resurssit, toimintakyky, muiden ihmisten odotukset tai yhteiskunnalliset rakenteet.

Siksi arvotyöskentelyssä on tärkeää tunnistaa myös se, mikä estää ihmistä toteuttamasta itselleen merkityksellisiä asioita ja millaista tukea hän siihen tarvitsee.

Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Joskus pienikin teko voi viedä elämää kohti itselle merkityksellisiä asioita.

Arvokortit – yli 200 mahdollisuutta pysähtyä tärkeiden asioiden äärelle

 Arvokortit sisältävät yli 200 erilaista arvoa. Niiden avulla voi tutkia omia ajatuksiaan, avata keskusteluja ja tehdä näkyväksi sitä, mikä itselle tai yhteisölle on tärkeää.

Kortteja voi käyttää yksin, kumppanin kanssa, ystävien kesken, työyhteisössä tai ammatillisessa työskentelyssä. Samoihin kortteihin voi palata erilaisissa elämäntilanteissa ja erilaisten kysymysten äärellä.

SelkoSeksin toiminnan ytimessä ovat ihmisten oikeus tulla kuulluiksi, mahdollisuus tehdä omaa elämäänsä koskevia valintoja sekä ymmärrys ihmisten ja ihmissuhteiden moninaisuudesta.

Arvotyöskentely liittyy tähän kaikkeen. Kun tunnistamme omia arvojamme ja opimme ymmärtämään myös muiden näkökulmia, voimme rakentaa tietoisemmin itsellemme merkityksellistä elämää, ihmissuhteita ja yhteisöjä.

Ja ehkä kaikkein kiinnostavin kysymys ei lopulta olekaan, mitä arvoja valitsemme korteista, vaan mitä teemme niiden kanssa sen jälkeen.